Passion Irish Cob en France

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 Préparation physique pour une randonnée

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Saphira
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MessageSujet: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 15:05

Je compte faire une randonnée attelée (5jours) avec mon gros cet été, mais je n'ai jamais fait de randonnée.
J'ai donc besoin de conseil pour préparer physiquement ( et phychologiquement 223 ) Twan.
Combien d'heures de travail par semaine? Intensité? ...

Tous les conseils sont les bienvenus!! Si vous avez des livres à me conseiller, je suis preneuse aussi! 1183

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Thom's
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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 15:08

pour une randonnée de 5 jour je te conseillerai de faire tout d'abord des trotting de plus en plus long pour developper son endurance ensuite si tu veux va dans des villse desensibilation voiture poubelle bruit route dur car une journée c'est long mais si tu fais des pauses sa devrait le faire bon courage !!! si dautres question je suis la 25

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 15:12

pour le materiel leger que faut il (sachant qu'on fera plus ou moins "la mule" pour ceux qui feront la rando montée) ?

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 15:44

matériel leger tout depend ce que vous faite si c'est du tout terrain vo bien un bon harnais et puis de toute façon l'irish est un cheval qui a été sélection pour tracter des roulottes donc y'en avait du matos si tu dépasses pas la limite je pense que sa devrais le faire !!!

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 19:08

non je parlais du materiel securité (homme, cheval) , ce qui est obligatoire, recommandé et facultatif

on avait penser au gilet fluo, a la lampe frontale, a un harnais de secours, une pompe a velo et des rustines (en cas de crevaison), un minimum pour le pansage et les soin, une trousse a bobo , les cartes et la boussoles .

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 19:26

Juste une question débile (enfin je sais pas...): un peu plus de 4 mois ça sera suffisant pour sa préparation?! 6

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 20:10

pour la préparation 4 mois cela peu se faire mais faut y aller plusieurs fois par semaines avec un entrainement régulier ensuite pour le materiel c'est pas trop mal moi je prend de la ficelle et un couteau suisse par contre pour ton harnais moi je prends toujours le dernier trou comme si sa casse j'en est toujour un de réchange voila

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 20:23

Pour le moment Twan travaille 2-3h par semaine (parfois plus). A la fin des 4 mois, il faudrait qu'il fasse combien d'heures par jour et, par semaine?

Ps: merci pour ton aide! 14

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 20:28

t'inquiete les forum c'est fait pour échanger alors pour ton irish si tu fait sa 3 fois par semaine au mximum on veut pas en faire un cheval de course alterne les exercice monter descente passage de gué si besoin rond points route bien chargé aussi aprés je sais pas si il est d'un naturel craintif ou pas fai si tu fais de la route habitu l'eu aux voitures parce que des fois les conducteurs 2 2 voila

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 20:29

Moi quand je pars en randonnée je m y prend un peu pres 3 mois à l'avance, le trotting pour l'endurance c'est parfait !

On va dire que les 3 dernières semaines, on sortaient tous les jours sauf 1 jours ou c'etait repos! et c'etait des sorties d'environ 1h 1h30 a chaque fois, avec beaucoup de trotting a la fin...

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 23 Fév 2008 - 21:58

teamcanada91 a écrit:
t'inquiete les forum c'est fait pour échanger alors pour ton irish si tu fait sa 3 fois par semaine au mximum on veut pas en faire un cheval de course alterne les exercice monter descente passage de gué si besoin rond points route bien chargé aussi aprés je sais pas si il est d'un naturel craintif ou pas fai si tu fais de la route habitu l'eu aux voitures parce que des fois les conducteurs 2 2 voila

Twan n'est pas un craintif de nature mais il lui arrive de se faire de petites frayeurs. La derniere en date: un homme bien camoufflé derrière les arbres ( franchement même moi je ne l'avais pas vu, j'ai du suivre le regard de Twan pour le voir...).

Lorsqu'il a peur, il a 2 réactions: soit il sursaute, soit il essaie de faire demi tour (je dis bien "il essaie", car il n'a jamais réussi car on le remet tout de suite en avant). Si vraiment il hésite, une personne à la tête et ça va mieux! 1183

Les voitures: elles peuvent le froler,il s'en fout royalement. Les tracteurs aussi sauf si il y a une machine derrière. Par contre les camions, il aime pas trop mais je ne pense pas qu'on en croisera beaucoup.

Pour le moment, on va faire du trotting dans les bois car il n'est pas ferré (la semaine prochaine si le maréchal ferrant peut passer).
Une fois ferré, on pourra monter jusqu'au village voisin (là bas il y a pas mal des dénivellés, ça fera un bon exercice).
Pour la circulation, c'est la campagne alors niveau traffic;c'est pas très important! 1523
Me reste à trouver un passage de gué...

A noté aussi qu'habituellement, il sort toujours seul. Donc si il est avec ses copains, il ne devrait pas poser de probleme car il sera plus assuré si il n'est pas seul! L'effet groupe ça aide des fois! 1183

Acelia: J'ai noté 1h à 1h30 6 fois par semaine durant les dernieres semaines!

Merci à vous 2!

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptyDim 24 Fév 2008 - 12:08

haa c'est clair que les voitures 1151 quand on les voit soit piller des qu'ils voient l'attelage ou nous doubler comme des tarés.. 2 2

les velos par contre twan s'en fous , pis souvent les gens en velos s'arretent pour regarder et meme prendre des photos 1181

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptyLun 25 Fév 2008 - 21:55

C est très bien si Twan n a pas peur de grand chose, en revanche, si ta rando comprends beaucoup d attelages, je te conseille quand même de faire des sorties à plusieurs pour voir son comportement, car ça peut tout aussi bien l'exciter ou le faire chauffer!
Val

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptyMar 26 Fév 2008 - 14:09

VAL a écrit:
C est très bien si Twan n a pas peur de grand chose, en revanche, si ta rando comprends beaucoup d attelages, je te conseille quand même de faire des sorties à plusieurs pour voir son comportement, car ça peut tout aussi bien l'exciter ou le faire chauffer!
Val

1523 J'y avais pas pensé a ça...

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptyMar 26 Fév 2008 - 15:51

oui troting ou moins 3 fois par semaine avec beaucoup de variation de terrain monter dessente pour lui donner de l'endurance
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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptyVen 29 Fév 2008 - 21:26

Pauvre Twan!! Si il savait lire et qu'il voyait le programme d'entrainement que j'ai fait... Il nous ferait une dépression!! 223

J'ai prévu d'augmenter 1min à 1min30 à chaque séance. Donc on commence par 45min par séance et on finira par 2h par séance (objectif à atteindre 2 semaines avant la randonnée prévue pour la 3éme semaine de Juillet). Si jamais je ne le sens pas pret, on fera la rando d'Aout. Il aura un mois supplémentaire pour être d'attaque!! 1181

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MessageSujet: Re: Préparation physique pour une randonnée   Préparation physique pour une randonnée EmptySam 1 Mar 2008 - 15:11

voila son tableau de suivi d'entrainement hebdomadaire:

http://niveau28.free.fr/entrainement.xls

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